养好肠、调体质、助排毒!打败体内邪恶坏菌就靠它

作者: 来源:贴近实际 时间:2020-06-18 21:11:35 浏览(957)

固定摄取富含益生菌的食物对健康很有帮助。
人体内的生态系统複杂又精细,有几百种的微生物,好菌和坏菌不停地争夺主权。健康时,积极生存的好菌够强壮,足以打败邪恶的敌人。补充益生菌是维持平衡的体内生态和整体健康的关键。含有益生菌的食物有助于打造矿物质丰富的硷性血液,吸收蛋白质,促进消化,打败疾病及排毒。
然而,我们都太忙碌了,在外来因素影响之下很难维持这种平衡。环境中的污染源和化学物质、糟糕的水质和空气品质、怀孕造成的贺尔蒙改变、女性使用的避孕剂,食品防腐剂及抗生素使用……这些都会扰乱体内的肠道菌丛生长。
养好肠、调体质、助排毒!打败体内邪恶坏菌就靠它
当体内系统失去平衡时,致病的细菌吞噬营养素,释放出有毒废物削弱人体的免疫力,让顽强的寄生菌和真菌掌握大局。为了积极掌握健康,应注重摄取富含益生菌的食物,当作低糖、高维生素和矿物质硷性饮食的一部份。
含有益生菌的食物,有助于打造矿物质丰富的硷性血液,吸收蛋白质,促进消化,预防疾病及排毒,比如活性发酵蔬菜,就是室温发酵后产生健康益菌的生菜丝,不必加发酵剂,食材自己会发酵,发酵蔬菜酸软可口,搭配蛋白质及澱粉类食物,十分美味。製作发酵蔬菜只要花30到40分钟,等待几天即可完成,而且比益生菌粉更便宜也更有效,何乐而不为呢?
本文内容摘自常常生活文创《搅动吧,人生!果汁机健康裸食圣经》

上一篇:
下一篇:

相关文章