5分钟快手早餐,比蛋糕简单,比鸡蛋饼头好吃,简单易消化,非常

作者: 来源:Q泰生活 时间:2020-06-05 17:24:48 浏览(175)

不知道大家有没有听过这样的理论,一日三餐中最为重要的是早餐,但是很多人对早餐都会很容易忽视掉,第一是早上太早了起不来宁可睡一下,第二就是起来没有胃口看到什幺都吃不下,可能你会选择应付草草了事,但是毕竟不是长久之计,还不如自己在家做省事卫生。

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春天让人喜欢的原因,除了气候适宜外,各种时令的蔬菜和水果也是一个重要的理由。

这几天的水果可以说琳琅满目,草莓,芒果,凤梨想吃啥都有,所以春天的早餐也是丰富多样的。

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今天的这个芒果优酪乳吐司,就用到了芒果,芒果被称为「热带水果之王」集齐了热带水果的很多优点,酸甜可口,汁多润滑,而且营养价值很高,配上优酪乳口感特别好。

这样做也非常简单,吐司头天晚上做好,优酪乳也可以提前做好,早上起来,只要5分钟就能做好一道美味营养的早餐,特别省事,最主要的是孩子喜欢吃。

清爽不腻,营养又好,而且做起来也简单,要是你不知道给孩子做什幺早餐的话可以学着做起来,一起来看看具体的做法吧!

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材料:吐司4片,芒果2个,鸡蛋1个,优酪乳1盒

做法:1、準备好材料,吐司4片,芒果2个,鸡蛋1个,优酪乳1盒。优酪乳要用浓稠型 那种,实际用了半盒。

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2、先把芒果清洗乾净后,去掉芒果核后取肉备用。

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3、把切片的吐司切掉四边。四片吐司尽可能切得一样大小。

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4、取一片吐司,先放上2勺优酪乳,再放上芒果。芒果可以换成自己喜欢的水果。

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5、在芒果上再铺上一层优酪乳后盖上另外一片吐司,轻轻压一下。

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6、鸡蛋打入碗中,搅打均匀。我用四片吐司,要是用得多的话,要再打一个鸡蛋的。

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7、把夹入水果的吐司放入鸡蛋液中,上下和四周都均匀地裹上一层蛋液。

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8、平底锅刷一层油,把裹了蛋液的吐司放入锅中,小火慢煎至两面都呈金黄色后即可。

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9、直接吃或者一切为二都可以,外面香脆,咬一口会爆浆,口感丰富的芒果优酪乳吐司。

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【小贴士】:

1、优酪乳要用浓稠型的那种,太稀了的话,不好处理。

2、鸡蛋的用量要看自己想要做的多少来定。

3、裹蛋液的时候上、下面和四周要全部裹上。

4、煎的时候先把上下面煎好稍定型后四周也要煎 一下,煎的时候要注意火候,火不能大。


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